Лекарственные травы и авитаминоз

Многие из нас в весенние дни страдают от авитаминоза. Особенно подвержены этим проблемам маленькие дети. Вовсе не обязательно бежать в аптеку за витаминными комплексами. Достаточно достать из кухонного шкафчика запасы лекарственных трав и заварить из них чай. К растениям, спасающим от авитаминоза, относятся:

- Рябина и черная смородина – из ягод заваривать чай или компот и пить в течение дня;
- листья кипрея, первоцвета крапивы – достаточно добавить измельченные листья этих лекарственных трав в салат;
- проросшие зерна пшеницы – всего одна столовая ложка зерен в день;
- сок шиповника в объеме пятьдесят грамм или сок моркови в том же объеме принимается два раза в сутки – утром и вечером перед едой;
- Калина обыкновенная – две столовых ложки ягод калины необходимо залить двумя стаканами кипятка и настоять в течение часа, а затем пить в течение дня небольшими глотками;
- Плоды шиповника и ягоды черной смородины смешать в равных частях и заварить в виде чая или отвара. Пить как чай в течение дня без привязки к приемам пищи;
- Осина обыкновенная – две столовых ложки почек или коры осины залить одним литром кипятка и пятнадцать минут варить на малом огне. Затем настоять в течение трех часов и хорошенько процедить. Пить по сто пятьдесят грамм отвара после еды три раза в сутки в течение месяца;
- Первоцвет обыкновенный. Взять две столовые ложки листьев и залить двумя стаканами крутого кипятка. Настаивать в течение получаса, затем процедить. Пить до еды в объеме трети стакана три раза в сутки в течение трех недель.