Беременность и холод

Приближается зима и неизбежные проблемы, связанные с этим периодом года. Особенную тревогу может вызвать состояние будущих мам. Однако далеко не каждое проявление тревожных симптомов действительно опасно. Чего же стоит, а чего не стоит опасаться во время зимней беременности?

Принято считать, что беременность и жара – это вещи трудносочетаемые. Вместе с тем, с приходом холодов могут возникнуть свои проблемы у женщин, готовящихся стать мамами. Среди них:
•    Аллергия на холод. Проявляется она так же, как и крапивница – мелкой зудящей сыпью, которая исчезает в тепле без следа. Проблема в том, что у беременной женщины чувствительность к холоду резко возрастает и в таком интересном положении аллергия может появиться даже при температуре воздуха равной 8-10 градусам мороза. Одевайтесь максимально тепло и старайтесь делать переход из тепла в холод максимально плавным, постояв перед выходом на мороз несколько минут, например, в прохладном предбаннике.
•    Избыточный вес. В холодное время года потребность в источниках энергии резко возрастает и организм, перестраховываясь, начинает делать запасы, что часто приводит к избыточному весу. Беременность в данном случае является дополнительным фактором, который приводит к «испугу» организма. Для борьбы с данным эффектом доктора рекомендуют принимать пищу маленькими порциями, но как можно чаще. Например, раз в два часа перекусывать что-нибудь полезное и не слишком вкусное.
•    Боли в пояснице. Если у Вас все в порядке с почками и надпочечниками, то следует обратить внимание на то, как Вы ходите. Все дело в том, что в холодное время года беременные женщины в попытке избежать любого риска для малыша, пытаются принять максимально устойчивую позу и поэтому часто непроизвольно наклоняются вперед. Это приводит к излишним нагрузкам на позвоночник и мышцы спины. Откажитесь во время беременности от высоких каблуков и неудобных подошв в пользу устойчивой обуви. Скользкую подошву можно обезопасить нанесением специального спрея, который продается в обувных магазинах. Если такой спрей найти не удалось, просто нанесите на подошву слой клея для резины.