Как избавиться от метеозависимости

Число людей, реагирующих на погодные изменения, в современном обществе неизменно растет. Это связано с изменениями климата, природными катастрофами, загрязнениям атмосферы, которые приводят к ослаблению человеческого организма. Головные боли, общая усталость, ломота в суставах, скачки давления, перемены настроения – вот те немногие симптомы, которые сопутствуют метеозависимости. Некоторые научились бороться с природой, подобрав индивидуальный метод лечения на кануне природных изменений, а другие продолжают с ужасом ждать приближающихся магнитных бурь или сезона дождей. Как же снизить влияние погоды на наш организм?

Для начала следует выявить факторы на вас влияющие. В этом может помочь проекционная цифровая метеостанция. С ее помощью можно проследить изменения состояния здоровья на фоне изменения природных (климатических) показателей. Запишите периоды, когда чувствовали недомогания, указав рядом показания прибора. Теперь проанализируйте ситуацию. Наверняка вы сможете провести тут параллели. Только теперь можно принимать меры.

Если погодные изменения сопровождаются у вас перепадами настроения, то накануне следует начать есть продукты-антидепрессанты: бананы, шоколад, изюм. Если вы не страдаете перепадами давления, то можно пить отвары из зверобоя или мяты – они также уравновесят ваше внутреннее состояние. Гипертоникам нужно будет отказаться от кофе и крепкого чая, а гипотоникам, наоборот, включить эти напитки в свой рацион.

Если головные боли у вас начинаются в ветреную погоду, то можно купить барометр недорогой, чтобы легче было контролировать изменения своего состояния. Для облегчения состояния в ветреные дни, пейте чай с медом и лимоном, отвар из ромашки и веточек розмарина. Отличным средством является и чай «Каркаде». Причем пить его следует гипертоникам холодным, а гипотоникам – горячим. При потреблении в лечебных целях для снятия давления такой напиток следует пить без сахара.

Если вы реагируете на повышенную влажность воздуха, то купите аналоговый гигрометр, который всегда сможет проконтролировать изменения в атмосфере. С его помощью вы будете также определять приближение дождей. Страдая повышенным давлением в такие дни, обеспечьте себе полное расслабление, а вот для повышения давления необходимы физические нагрузки.

Действенным способом борьбы с метеозависимостью считается посещение бассейна (только систематическое, а не в период обострения), точечный массаж (доверить делать его следует специалисту, который и вас может научить основным приемам), правильный рацион (достаточное количество витаминов).

Если ухудшение состояния здоровья в дни изменения погоды наблюдается довольно часто, то следует пройти диагностику у врача. Только он сможет поставить верный диагноз и назначить лечение.

Кстати, все вышеперечисленные приборы помогут вам составить погодно-климатический календарь вашего родового поместья, а это очень важно в правильной его планировке.